写于 2018-09-30 01:04:05| 澳门mgm官网| 商业

骑自行车是最简单的运动之一,也是最好的运动形式之一

它非常适合日常生活,因为你可以骑自行车去商店,骑自行车上班,或者只需要享受10分钟的新鲜空气感觉很好6月19日,开始骑自行车的完美借口是自行车周的形状,突出踏板动力的健康,环境和社会效益Fiona Reynolds,NHS Salford的公共卫生顾问解释说:“经常运动就像骑自行车可以减少患心脏病的几率,有助于预防中风和糖尿病“它可以帮助你减轻体重,提高身心,感觉更好你的血压和静息心率会降低,你会感觉更清醒,减少压力“骑自行车提高力量,耐力,有氧健身和一般肌肉功能这是一种低冲击活动,是最安全的运动方式之一,没有过度劳累或肌肉和关节紧张的风险如果哟你是运动的新手,骑自行车是一种比较舒适的运动形式,让大多数人能够轻松安全地穿着而不会过度疲劳

骑自行车可以减少焦虑甚至让你感觉更快乐;运动促使大脑中释放出令人愉悦的内啡肽但是骑自行车的主要资产就是它的轮滑非常有趣 - 无论你是在温暖的夏日微风中沿着乡间小道拉扯,在果酱中过关还是只是外出骑行周日早上和你的朋友或家人一起骑自行车旅行是一种高效和绿色的交通方式道路上的汽车越来越少意味着拥堵减少,二氧化碳污染减少,停车位需求减少,噪音污染减少英国国家自行车协会CTC ,希望看到英国大幅减少碳排放量,并在西北地区开发署的支持下,计划在未来两年筹集300万英镑以实现削减

作为该计划的一部分,CTC已投入42,000英镑一个新的工作场所周期挑战赛,奖励那些成功鼓励员工循环上班的企业

网络竞赛从6月7日到27日举行,提供大量奖品和奖励F 6月19日至27日,还有GM Cycle Commute Challenge,要求工人尽可能多的同事在一周内骑自行车10分钟

挑战按公司/组织规模分类它甚至不必是工作通勤;在午餐时间,这可能是一次愉快的旅程

这也与许多令人愉快和有用的活动有关斯蒂芬·鲁夫利,一位热心的自行车运动员和维冈和大曼彻斯特的工作场所挑战协调员,评论道:“骑自行车是一个很好的压力大战者 - 在办公室度过了糟糕的一天,在交通中辛勤工作了30分钟,或者沿着运河拖曳路,蔚蓝的天空,蓬松的白云,天鹅,鸭子和偶尔的苍鹭蜿蜒着

“在Groundwork Northwest,致力于改善社区,他们以身作则,其中33名员工定期骑自行车其中一人Shaun Gibbons每天都有从Levenshulme到皮卡迪利的自行车通勤“这为工作日提供了一个良好的开端并保持我更加警惕,“他说酒吧连锁Kro的总经理Mark Ruby也是第一个报名参加周期挑战的人之一

在计划开始之前,一位热衷于骑自行车的人,Mark在夏天两轮之间在他公司的不同地点之间旅行

经营六个Kro酒吧 - 一个在斯托克波特,四个在曼彻斯特,一个新开的酒吧在特拉福德中心 - 和他的自行车交换他们的自行车,他们之间的许多天气晴朗的旅程曼彻斯特的恶劣气候可能是他的一个考验对事业的奉献“这在冬天并不那么容易,但是夏天的月份非常好,”他说,现年40岁的马克住在斯托克波特,自从他在希顿摩尔长大以来一直是自行车爱好者

他鼓励自己的三个儿子 - 年龄10,6和妻子凯一起骑车,他们作为一个家庭骑马马克也经常和他的男孩一起上学

作为一家公司的130名员工的老板,他们利用一切机会保持道德,马克还鼓励他的员工自行车前往工作“我们希望人们骑自行车或使用公共交通工具,”他解释说“所以他们中的大多数人都尽可能骑自行车”虽然空间限制意味着公司不能在现场提供淋浴设施,但有些地方可以改变并安全存放自行车 受到GM Workplace Cycle Challenge的鼓舞,一支由10人组成的团队 - 包括马克 - 正在进入曼彻斯特到布莱克浦的骑行并为克里斯蒂医院筹集资金马克确信骑自行车的吸引力“我喜欢自由的感觉没有像手机这样的干扰我有机会思考,“他解释说”这是一种保持健康的好方法,但它真的是时间摆脱喧嚣,有机会呼吸“作为一名前心脏病患者,David Geldard也知道所有有关益处为健康骑自行车大卫,68岁,是罗奇代尔的一名退休监狱教育工作者,1995年他首次参与自行车运动,参与了一项六向心脏旁路治疗缺血性心脏病的部分康复过程中涉及物理治疗中的静态自行车健身房,但他毕业于路上并加入了Trans-Pennine自行车俱乐部,他现在是十二年前的总统,他开始安排一个赞助的自行车骑行,这已成为英国Heart Fo的年度筹款活动大卫还成为全国公认的心脏病患者发言人,并被授予心血管病患者服务MBE因此,他经常前往伦敦参加会议,甚至被邀请到唐宁街帮助建议心脏康复“I骑自行车到曼彻斯特为自己和我的自行车在火车上预定了一张票,“他解释说”我在另一端卸下我的自行车并穿越伦敦,这对骑自行车很有好处,因为它很平坦“我喜欢骑自行车,因为它这是一个令人愉快的运动,我希望更多人了解它的好处和乐趣“大曼彻斯特垃圾处理局希望看到城市的其他地方跟随大卫的领导该组织鼓励大曼彻斯特的人们捐赠不需要的自行车,所以他们可以修复并重新投入使用GMWDA的计划将于6月21日至25日在Knowsley Place的Bury Council办公室举办捐款开放日, 6月26日在Prestwich的新Waterdale山地自行车道和Swinton的Big Green Festival另一个项目由NWDA资助并由节能信托基金领导,该项目还在实施区域评估,探讨当地人如何节省旅行费用和通过调查问卷走向低碳生活方式NHS斯托克波特公共卫生顾问Vicci Owen-Smith认为,这些计划将起作用,因为骑自行车的想法是如此明智

在47岁时,她实践她所宣扬的并循环四个 - 从Withington到斯托克波特的每一天大约20分钟的旅程“这几乎和开车一样快”,她说“我不需要花费任何费用,而且在我的日子里可以进行40分钟的有氧运动”雇主提供5种方式帮助让员工骑自行车6月6日超级自行车赛6月5日:显示和示范,技能,自行车修理工作坊,比赛,自行车游行,维修服务,自行车训练,安全和保障,踏板动力音乐Stockpor市场,上午10点至下午4点和圣彼得广场,上午11点至下午4点曼彻斯特6月22日:对于自行车上班日,团体进行自行车维护,服务和清洁包括信息,建议,免费赠品,一次性活动和自行车技巧(上午11:30至晚上23:00)阿尔伯特广场,市中心,6月24日上午8点至下午3点:通用汽车自行车运动的10英里社交活动如需信息,请发送电子邮件抢劫@ gmailcom艾伯特广场,如上所述,6月25日下午5点:自行车周五早上8点开车,加上博士6月26日上午8点,市中心交易广场Titchy Coffee Co提供免费咖啡和蛋糕自行车维修检查:曼彻斯特Arndale全天提供时尚自行车装备和配件的时装展示

在bikefabulousorg SALE 6月28日:成人社交骑行沿着运河到Sale并返回Sale水上乐园,从Sparl Eagle,Wilbraham Road开始,下午6点CHORLTON 6月20日:6月27日上午11点从Chorlton公园沿着曼彻斯特自行车道骑行环路:从Chorlto出发的Mersey Valley / Fallowfield Loop n merseyvalleyorguk的水上乐园信息

作者:胡给