写于 2018-11-01 03:08:00| 澳门mgm官网| 澳门mgm官网

作者:吉尔·艾丁格(Jill Ettinger)有一个神话认为吃健康是不经济的

但吃聪明和健康可以是一回事

有点节俭可以帮助我们做出更有意识的选择,不仅仅是为了我们的健康,也为了我们这个星球的健康

根据美国农业部的数据,整个中西部和加利福尼亚的干旱可能导致明年食品价格上涨4%

该机构刚刚将六个州的76个县列入其“干旱紧急情况”清单,使总数达到31个州的1,369个县

如果有时间减少我们的食品澳门mgm官网,现在似乎就是那个时候

让我们面对现实,削减优惠券对于大多数合理健康的食品几乎没用

尝试这些节省费用的提示,如何购买杂货店,以减少您的食品费用

1.提前计划:给自己提供各种食物时间表有助于充分利用每次购买

很容易在发呆的时候在超市里闲逛,把物品丢进篮子里

这快速增加了

准确了解您的需求并坚持您的清单

2.购买食材而不是食物:整个食物比指定食物更远

西红柿比用一罐意大利面酱做的更多

从长远来看,成分通常比那些特殊加工产品澳门mgm官网低

3.预煮:如果有健康,简单和便宜的食材,距离美味佳肴只有几分钟的路程,你就不太可能在漫长的一天回家并订购外卖

提前制作大批的豆类和谷物,如大米或藜麦

将它们存放在冰箱中一周

你甚至可以提前蒸蔬菜来减少烹饪时间

4.购买批量:不能很快自己完成25磅重的米饭

看看朋友是否会与你分开

批量购买可显着降低您的澳门mgm官网,并有助于确保您始终拥有健康的成分

5.季节性饮食:从智利飞来的葡萄会让你付出代价

选择当地的时令水果和蔬菜

它们更便宜,最新鲜

6.成长:最好的食物实际上是免费的 - 因为它是你自己成长的东西!如果你是城市居民,容器可以提供充足的赏金

如果可以的话,种植更贵的物品:水果,西红柿,辣椒,南瓜等.7

直接购买:从农民CSA计划到购买案例选项,有时你可以直接从供应商处购买捆绑包而不是超级市场

8.加入食品合作社:食品合作社为会员提供折扣计划,帮助您降低包括家居用品在内的各种物品的澳门mgm官网

9.制作自己的产品:我们在谷物,糖果棒,单杯饮料和薯条等物品上花费数十亿美元

您可以自己制作许多这些物品(也更健康)并节省现金

10.减少浪费:平均而言,我们丢弃了超过25%的食物!这是一个悲剧,原因很多,包括浪费我们银行账户的管理

记录你即将变坏的东西

大多数新鲜水果和蔬菜可以冷冻或快速使用,以避免浪费

11.分享:Potluck晚餐可以降低您的澳门mgm官网,是与您的社区联系的好方法

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作者:古闹妹